Кускус на пареа со путер (Seksu)

Прилог 30 минути 6 порција
Хранливи материи / порција
413kcal
11gПротеини
60gЈаглехидрати
12gМасти
Состојки
  • 500 g кускус
  • 500 ml вода
  • 2 с.л. маслиново масло
  • 50 g путер
  • 1 ч.л. сол
Опис

1. Стави го кускусот во широк сад, прелиј со маслиновото масло и втриј меѓу прстите за да се обложи секое зрно.

2. Раствори ја солта во половина од млаката вода, прелиј го кускусот и остави 10 минути да впие.

3. Темелно раздроби ги грутките со прсти, па постави во влошка за пареа (или метална цедалка) над зовриена вода и готви без капак 10 минути, додека пареата пробие низ него.

4. Врати во садот, прелиј со преостанатата вода, повторно раздроби и готви на пареа уште еднаш 10 минути.

5. Во врелиот кускус вмешај го путерот во мали парчиња и разровкај со виљушка.

6. Послужи топло со рагу или таџин.

Совет: Сексу (берберското име за кускус) е основа на целиот Магреб, придружник на петочните кускуси и таџини. Двократното готвење на пареа и триење го прави лесен и воздушест, со одделни зрна. Ако брзаш, можеш да го подготвиш и со попарување: прелиј со врела солена вода, покриј 5 минути, па разровкај со путерот.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.