Маслен кускус на пара (Сексу)

Гарнитура 30 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
413kcal
11gПротеин
60gВъглехидрати
12gМазнини
Съставки
  • 500 g кускус
  • 500 ml вода
  • 2 с.л. зехтин
  • 50 g масло
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Сложете кускуса в широка купа, полейте със зехтина и претрийте между пръстите си, за да се покрие всяко зърно.

2. Разтворете солта в половината хладка вода, полейте кускуса и оставете за 10 минути да я поеме.

3. Разрохкайте добре бучките с пръсти, сложете в приставка за готвене на пара (или метална цедка) над вряща вода и гответе без капак на пара 10 минути, докато през него започне да преминава пара.

4. Върнете в купата, полейте с останалата вода, отново разрохкайте и гответе на пара още веднъж за 10 минути.

5. Добавете маслото на малки парчета към горещия кускус и разрохкайте с вилица.

6. Поднесете топъл към рагу или тажин.

Съвет: Сексу (берберското название на кускуса) е основна храна в целия Магреб, гарнитура към петъчните ястия с кускус и тажините. Двукратното готвене на пара и претриване го правят лек и въздушен, с отделени зърна. Ако бързате, можете и да го попарите: залейте с гореща подсолена вода, покрийте за 5 минути и разрохкайте с маслото.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.