Свинско филе на скара

Главно јадење 50 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
316kcal
38gПротеини
1gЈаглехидрати
17gМасти
Состојки
  • 700 g свинско филе
  • 2 с.л. масло за готвење
  • 1 ч.л. сенф
  • 2 чешне лук
  • п.в. сол
  • п.в. црн пипер
Опис

Претподготовка: Во средината на свинско месо исечено од цел мускул, кое не е мелено и не е полнето, измери најмалку 63 °C, па остави да одмори најмалку 3 минути пред сечењето. Самата розова или светла боја не е проверка за готовност.

Свинското филе е најмекиот дел од свињата – останува навистина сочно со брзо печење на скара.

1. Исечи го филето на медалјони дебели 2-3 cm.

2. Измешај го маслото со сенфот и толчениот лук.

3. Премачкај го месото со маринадата и маринирај 20 минути.

4. Печи на жешка скара по 3-4 минути од страна за да биде запечено однадвор и штотуку зготвено внатре.

5. Посоли, запипери и послужи по кратко одморање.

Совет: Не препекувај за да остане сочно – филето е совршено кога средината е бледорозова.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.