Grillitud sea sisefilee

Põhiroog 50 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
316kcal
38gValk
1gSüsivesikud
17gRasv
Koostisosad
  • 700 g sea sisefilee
  • 2 sl toiduõli
  • 1 tl sinep
  • 2 küüs küüslauk
  • maitse järgi sool
  • maitse järgi pipar
Kirjeldus

Sea sisefilee on sea kõige pehmem osa – kiiresti grillides jääb see tõeliselt mahlane.

1. Lõikame sisefilee 2-3 cm paksusteks medaljonideks.

2. Segame õli sinepi ja purustatud küüslauguga.

3. Määrime liha marinaadiga ja marineerime 20 minutit.

4. Küpsetame kuumal grillil kummaltki poolt 3-4 minutit, et liha oleks väljast pruun ja seest just läbi küpsenud.

5. Maitsestame soola ja pipraga ning serveerime pärast lühikest puhkamist.

Nipp: Ära küpseta üle, et liha jääks mahlane – sisefilee on täiuslik, kui keskkoht on kahvaturoosa.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.