Grilēta cūkas fileja

Pamatēdiens 50 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
316kcal
38gOlbaltumvielas
1gOgļhidrāti
17gTauki
Sastāvdaļas
  • 700 g cūkas fileja
  • 2 ēdk. pārtikas eļļa
  • 1 tējk. sinepes
  • 2 daiviņa ķiploki
  • p.g. sāls
  • p.g. pipari
Apraksts

Cūkas fileja ir cūkas maigākā daļa — ātri cepot uz grila, tā paliek īpaši sulīga.

1. Fileju sagrieziet 2-3 cm biezos medaljonos.

2. Eļļu samaisiet ar sinepēm un saspiestiem ķiplokiem.

3. Gaļu pārklājiet ar marinādi un marinējiet 20 minūtes.

4. Uz karsta grila cepiet 3-4 minūtes no katras puses, lai ārpuse apbrūnētu un vidus būtu tikko gatavs.

5. Apsāliet, appiparojiet un pēc īsas atpūtināšanas pasniedziet.

Padoms: Nepārcepiet, lai saglabātu sulīgumu — fileja ir ideāla, ja vidus gaiši sārts.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.