Свинско бонфиле на грил

Основно ястие 50 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
316kcal
38gПротеин
1gВъглехидрати
17gМазнини
Съставки
  • 700 g свинско бонфиле
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 1 ч.л. горчица
  • 2 скилидка чесън
  • н.в. сол
  • н.в. черен пипер
Описание

Свинското бонфиле е най-крехката част от прасето – остава истински сочно при бързо печене на грил.

1. Нарежете бонфилето на медальони с дебелина 2-3 cm.

2. Смесете олиото с горчицата и счукания чесън.

3. Намажете месото с маринатата и мариновайте 20 минути.

4. Изпечете на горещ грил по 3-4 минути от всяка страна, така че да е зачервено отвън и тъкмо сготвено отвътре.

5. Подправете със сол и черен пипер и сервирайте след кратка почивка.

Съвет: Не препичайте, за да остане сочно – бонфилето е идеално, когато средата е бледорозова.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.