アラゴン風鶏肉のチリンドロン煮 パプリカ・トマト・生ハム入り(Pollo al chilindrón)

主菜 70 分 4 分量
Tápérték / 分量
650kcal
49gfehérje
21gszénhidrát
39gzsír
説明

1. 乾燥ニョラ(パプリカ)の種を取り、熱湯に20分浸します。手に入らなければ、肉厚の赤パプリカ1個とスモークパプリカパウダー小さじ1で代用します。

2. 鶏もも肉を2つに切り、塩、こしょうをして、広い鍋でオリーブオイルで全面に焼き色をつけて取り出します。

3. 同じ脂で細切りのハモン・セラーノを1~2分炒め、玉ねぎと細切りのパプリカを加えて、やわらかくなるまで10分炒めます。最後に薄切りのにんにくを混ぜ込みます。

4. 戻したニョラの果肉をナイフでこそげ取り、皮をむいて刻んだトマトと一緒に野菜に加えます。5分煮立てます。

5. 鶏肉を戻し、白ワインを注ぎ、ふたをして弱火で35~40分、肉がやわらかく、パプリカとトマトのソースがとろりとつややかになるまで煮ます。

6. 味をみて、焼きたてのパンか白いごはんと一緒にどうぞ。

ポイント:翌日はさらにおいしくなります。味がなじむので、ゆっくり温め直すだけで大丈夫です。

材料
  • 1000 g 鶏もも肉
  • 80 g ハモン・セラーノ
  • 3 db パプリカ(ピーマン)
  • 500 g トマト
  • 1 db 玉ねぎ
  • 3 gerezd にんにく
  • 100 ml 白ワイン
  • 2 db ニョラ(乾燥パプリカ)
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
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