フィリピンの鶏肉と野菜の焼きビーフン(Pancit bihon)

主菜+副菜 40 分 4 分量
Tápérték / 分量
449kcal
27gfehérje
66gszénhidrát
11gzsír
説明

1. 細いビーフン(ビホン)をぬるま湯に10分浸し、水けをきります。

2. 鶏むね肉を細切りに、にんじんをマッチ棒くらいの細切りに、白菜を幅広に切ります。玉ねぎとにんにくを刻みます。

3. 中華鍋か大きなフライパンで油を使い、玉ねぎとにんにくを透き通るまで炒め、鶏肉を加えて火が通るまで4~5分炒めます。続いてにんじんを加え、さらに2分炒めます。

4. 鶏ガラスープを注ぎ、しょうゆの半量とオイスターソースを加えて沸騰させます。

5. ビーフンを加え、汁けをすべて吸うまで混ぜます。最後に白菜と残りのしょうゆを加え、こしょうで味を調えて、さらに1~2分混ぜます。

6. 青ねぎを散らし、半分に切ったカラマンシー(またはくし形のライム)を添えて出します。各自が自分の分に絞ります。

ポイント:フィリピンでは誕生日にパンシットが欠かせません。長い麺は長寿を象徴するので、決して切りません。カラマンシーが見つからなければ、ライムにオレンジ果汁を数滴加えるとよく似た味になります。

材料
  • 麺
  • 250 g ビーフン(米麺)
  • 300 g 鶏むね肉
  • 250 g 白菜
  • 1 db にんじん
  • 1 db 玉ねぎ
  • 3 gerezd にんにく
  • 2 ek. サラダ油
  • 500 ml チキンブイヨン
  • 調味と盛りつけ用
  • 4 ek. しょうゆ
  • 1 ek. オイスターソース
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 2 szál 青ねぎ
  • 4 db カラマンシー
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