インドのスパイスポテト入りパリパリ米クレープ(Masala dosa)

朝食 60 分 4 分量
Tápérték / 分量
479kcal
11gfehérje
75gszénhidrát
15gzsír
説明

1. 米と、ウラド豆とフェヌグリークシードを、それぞれ別に冷水に6時間浸けます。水けをきり、少量の水を加えながら別々にミキサーにかけて、とてもなめらかなペーストにします。混ぜ合わせて塩をし、おおいをして暖かい場所で10~12時間(一晩)、ふくらんで心地よい酸味のある香りがするまで発酵させます。

2. 具を作ります。じゃがいもを皮つきのままやわらかくゆで、皮をむいて粗くつぶします。マスタードシードを油で炒り、カレーリーフ、刻んだ青唐辛子、薄切りの玉ねぎを加えて、やわらかくなるまで5分炒めます。

3. ターメリック、塩、じゃがいも、水を加え、3~4分一緒に煮て、やわらかくほろほろの具にします。温かく保ちます。

4. 発酵した生地を必要な分の水でのばし、濃いめのクレープ生地のかたさにします。大きなこびりつかないフライパンをよく熱し、油を含ませたペーパータオルで油をなじませて、中央にお玉1杯の生地を流します。

5. お玉の底で、中心から外へ渦巻きを描くように手早く薄く広げます。縁に油を数滴たらし、2~3分、底面がきつね色でカリッとするまで焼きます(返す必要はありません)。

6. ドーサの中央にスプーンで具をのせ、ギーを少しかけて、巻くか半分に折り、ココナッツのチャツネとサンバルを添えてすぐに出します。

ポイント:南インドでもっとも有名な料理で、酸味とカリカリの食感は発酵から生まれます。台所が寒いと発酵に時間がかかります。電源を切ったオーブンに、電球をつけた状態でボウルを入れてください。最初の1枚が完璧に焼けることはめったにありません。あきらめないでください!

材料
  • 生地
  • 200 g 米
  • 60 g ウラドダール
  • 2 g フェヌグリークシード
  • 1 tk. 塩
  • 250 ml 水
  • 2 ek. サラダ油
  • じゃがいもの具
  • 500 g じゃがいも
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 ek. サラダ油
  • 1 tk. マスタードシード
  • 3 g カレーリーフ
  • 2 db 青唐辛子
  • 1 csipet ターメリック
  • 1 tk. 塩
  • 80 ml 水
  • 15 g ギー
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