ジョージアの牛肉とくるみと米のスープ(Kharcho)

スープ 150 分 6 分量
Tápérték / 分量
432kcal
23gfehérje
26gszénhidrát
28gzsír
説明

1. 牛ばら肉を3cm大に切って大きな鍋に入れ、冷水2.5リットルで覆って沸騰させ、ていねいにアクを取って、弱火で1時間半、肉がやわらかくなるまで煮ます。

2. その間に、玉ねぎを小さく刻み、油少々でしんなりさせます。トマトをすりおろし(皮は手に残ります)、玉ねぎに加えて5分煮詰めます。

3. くるみを、にんにく、唐辛子、フメリスネリ、塩ひとつまみと一緒に、すり鉢でするかフードプロセッサーにかけてピュレ状にします。トケマリプラムを熱湯少々に10分浸し、種を取ってつぶします。

4. スープに洗った米を加えて10分煮、続いてトマト入りの玉ねぎとプラムのピュレを混ぜ入れて、さらに5分煮ます。

5. 最後に、スパイス入りのくるみペーストを熱いスープおたま1杯でのばして鍋に戻し、塩、こしょうをして、スープにとろみがつきなめらかになるまでさらに5分煮ます。火からおろし、小さく刻んだパクチーの半量を混ぜ入れます。

6. 深皿に盛り、残りのパクチーを散らして、熱々で焼きたてのパンと一緒に出します。酸味と辛味とくるみの風味が一度に味わえるスープです。

ポイント:トケマリプラムが見つからなければ、酸っぱい(青い)プラム4~5個とレモン半分の果汁で、特徴的な酸味が出せます。ハルチョは翌日になるとさらにおいしくなります。

材料
  • スープ
  • 600 g 牛ブリスケット
  • 100 g 米
  • 3 db トマト
  • 2 db 玉ねぎ
  • 2 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • スパイス入りくるみ
  • 100 g くるみ
  • 4 db トケマリ(ジョージアのプラム)
  • 4 gerezd にんにく
  • 1 csokor コリアンダー
  • 1 db 唐辛子
  • 2 tk. フメリ・スネリ
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