Georgísk nautakjötssúpa með valhnetum og hrísgrjónum (Kharcho)

Súpa 150 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
432kcal
23gPrótein
26gKolvetni
28gFita
Hráefni
  • Í súpuna
  • 600 g nautabringa
  • 100 g hrísgrjón
  • 3 stk. tómatur
  • 2 stk. laukur
  • 2 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • Í krydduðu valhneturnar
  • 100 g valhnetur
  • 4 stk. tkemali-plóma
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 1 búnt kóríander
  • 1 stk. chili
  • 2 tsk. khmeli suneli
Lýsing

1. Skerðu nautabringuna í 3 cm bita, settu í stóran pott, helltu 2,5 lítrum af köldu vatni yfir, láttu suðuna koma upp, fleyttu froðuna vandlega af og sjóddu síðan við lágan hita í 1,5 klukkustundir þar til kjötið er mjúkt.

2. Saxaðu laukinn smátt á meðan og mýktu þar til hann er glær í dálítilli fitu sem tekin er ofan af kjötsoðinu; rífðu tómatana (hýðið verður eftir í hendinni), bættu við laukinn og sjóddu niður í 5 mínútur.

3. Merðu valhneturnar með hvítlauknum, chilinu, khmeli suneli og klípu af salti í mauk í mortéli eða matvinnsluvél; leggðu tkemali-plómurnar í dálítið heitt vatn í 10 mínútur, fjarlægðu síðan steinana og merðu.

4. Bættu þvegnum hrísgrjónunum í súpuna, sjóddu í 10 mínútur, bættu síðan tómatlauknum og plómumaukinu við og sjóddu í 5 mínútur til viðbótar.

5. Hrærðu loks krydduðu valhnetumaukinu saman við ausu af heitri súpu, helltu aftur í pottinn, saltaðu, pipraðu og sjóddu í 5 mínútur til viðbótar svo súpan þykkni flauelsmjúkt; taktu af hitanum og hrærðu helmingnum af söxuðum kóríandernum saman við.

6. Austu á djúpa diska, stráðu kóríandernum sem eftir er yfir og berðu fram heitt með fersku brauði – súpan er súrleit, sterk og hnetukennd í senn.

Ábending: Ef tkemali-plómur fást ekki gefa 4-5 súrar (óþroskaðar) plómur og safi úr hálfri sítrónu einkennandi súrleitan keim. Kharcho er enn betra daginn eftir.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.