中国のねぎ油和え麺(葱油拌面/Congyou banmian)

主菜+副菜 25 分 4 分量
Tápérték / 分量
561kcal
14gfehérje
79gszénhidrát
22gzsír
説明

1. 青ねぎを洗ってしっかり水気をふき、6~8cm長さに切ります。白い部分と緑の部分に分けます。

2. 小さなフライパンで油を中弱火で熱し、ねぎの白い部分を入れて3~4分揚げ焼きにしてから、緑の部分も加えます。

3. 混ぜながらさらに8~10分ゆっくり揚げ、ねぎが濃い茶色でカリッとするまで焦がさないように加熱します。ねぎを取り出し、油はフライパンに残します。

4. 油にしょうゆと砂糖を注ぎ(はねるので注意してください)、砂糖が溶けてたれに少しとろみがつくまで1分煮立てます。

5. 麺を袋の表示どおりゆでて湯をきり、すぐに温かいねぎ油じょうゆと和えます。

6. 器に分け入れ、カリカリのねぎをこんもりのせて、すぐに出します。

ポイント:材料はほんの少しですが、上海で最もシンプルで、それでいて最も愛されている料理のひとつです。ねぎ油は倍量作っておけます。瓶に入れれば冷蔵庫で1週間もち、ご飯や卵料理にもすばらしく合います。

材料
  • ねぎ油
  • 6 ek. サラダ油
  • 10 db 青ねぎ
  • 4 ek. しょうゆ
  • 1 ek. 砂糖
  • 麺
  • 400 g 中華麺(小麦)
  • 3000 ml 水
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.