Makaronai su svogūnų laiškų aliejumi (Congyou banmian)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 25 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
561kcal
14gBaltymai
79gAngliavandeniai
22gRiebalai
Ingredientai
  • Svogūnų laiškų aliejui
  • 6 v. š. augalinis aliejus
  • 10 vnt. svogūnų laiškai su galvutėmis
  • 4 v. š. sojų padažas
  • 1 v. š. cukrus
  • Makaronams
  • 400 g kiniški kvietiniai makaronai
  • 3000 ml vanduo
Aprašymas

1. Svogūnų laiškus su galvutėmis nuplaukite, gerai nusausinkite, supjaustykite 6–8 cm gabalais; baltąją ir žaliąją dalis atskirkite.

2. Mažoje keptuvėje ant vidutinės ar mažos ugnies įkaitinkite aliejų, sudėkite baltąją svogūnų dalį, kepkite 3–4 minutes, tuomet sudėkite žaliąją.

3. Lėtai maišydami kepkite dar 8–10 minučių, kol svogūnų laiškai taps sodriai rudi ir traškūs, tačiau nesudegs; išimkite, aliejų palikite keptuvėje.

4. Į aliejų supilkite sojų padažą, suberkite cukrų – atsargiai, taškysis, pavirkite 1 minutę, kol cukrus ištirps, o padažas šiek tiek sutirštės.

5. Makaronus vandenyje išvirkite pagal pakuotę, nukoškite, iškart sumaišykite su šiltu svogūnų laiškų ir sojų aliejumi.

6. Išdalykite į dubenėlius, ant viršaus sukraukite traškius svogūnų laiškus ir iškart patiekite.

Patarimas: Vienas paprasčiausių, tačiau mylimiausių Šanchajaus patiekalų, vos iš kelių ingredientų. Svogūnų laiškų aliejaus galite paruošti dvigubai: butelyje laikykite ne aukštesnėje kaip 4 °C temperatūroje šaldytuve, suvartokite per dvi dienas; puikus ir ant ryžių ar kiaušinių.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.