Нудли с олио с пресен лук (Цунйоу банмиен)

Основно ястие + гарнитура 25 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
561kcal
14gПротеин
79gВъглехидрати
22gМазнини
Съставки
  • За олиото с пресен лук
  • 6 с.л. олио за готвене
  • 10 бр. пресен лук
  • 4 с.л. соев сос
  • 1 с.л. захар
  • За нудлите
  • 400 g китайски пшенични нудли
  • 3000 ml вода
Описание

1. Измийте пресния лук, подсушете старателно и нарежете на парчета по 6–8 cm; отделете бялата и зелената част.

2. Загрейте олиото в малък тиган на умерено слаб огън, добавете бялата част на пресния лук и пържете 3–4 минути, после добавете и зелената.

3. Пържете бавно с бъркане още 8–10 минути, докато пресният лук стане тъмнокафяв и хрупкав, без да изгаря; извадете лука и оставете олиото в тигана.

4. Налейте соевия сос и захарта в олиото – внимание, пръска – и оставете да къкри 1 минута, докато захарта се разтопи и сосът леко се сгъсти.

5. Сварете нудлите във водата според опаковката, отцедете и веднага объркайте с топлото олио с пресен лук и соев сос.

6. Разпределете в купи, сложете отгоре хрупкавия пресен лук и поднесете веднага.

Съвет: Едно от най-простите, но и най-обичани ястия в Шанхай, само с няколко продукта. Може да приготвите двойно количество олио с пресен лук: съхранявайте го в буркан в хладилник при най-много 4 °C и използвайте до два дни; великолепно е и върху ориз и яйца.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.