ギリシャのグリーンピースのディル風味 オリーブオイル煮(Arakas latheros)

副菜 50 分 4 分量
Tápérték / 分量
403kcal
11gfehérje
46gszénhidrát
21gzsír
説明

1. 玉ねぎと青ねぎを刻み、にんじんを輪切りに、じゃがいもを小さな角切りにして、トマトをすりおろします。

2. 鍋で、玉ねぎと青ねぎをオリーブオイルの半量で5分炒めます。

3. にんじんとじゃがいもを加えて2~3分炒め、グリーンピースを混ぜ入れます。

4. すりおろしたトマトと水約200mlを加え、塩、こしょうをして、ふたをして弱火で25~30分、すべての野菜がやわらかくなりソースにとろみがつくまで煮ます。

5. 最後に残りのオリーブオイルと刻んだディルを加え、さらに2分煮ます。

6. 温かい程度で、つけ合わせとして、またはフェタチーズとパンを添えて一皿料理として出します。

ポイント:冷凍のグリーンピースでもとてもおいしくできます。煮る時間を15分に縮めるだけです。ディルがギリシャの春らしい風味を与えるので、省かないでください。

材料
  • 600 g グリーンピース
  • 300 g じゃがいも
  • 2 db にんじん
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 csokor 青ねぎ
  • 1 csokor 生のディル
  • 300 g トマト
  • 100 ml オリーブオイル
  • 2 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
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