Ragu bizelesh me vaj ulliri dhe kopër (Arakas latheros)

Garniturë 50 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
403kcal
11gProteina
46gKarbohidrate
21gYndyrë
Përbërësit
  • 600 g Bizele të gjelbra
  • 300 g Patate
  • 2 copë Karotë
  • 1 copë Qepë
  • 1 tufë Qepë e njomë
  • 1 tufë Kopër e freskët
  • 300 g Domate
  • 100 ml Vaj ulliri
  • 2 l. ç. Kripë
  • 1 l. ç. Piper i zi
Përshkrimi

1. Qepën dhe qepët e njoma i grijmë, karotën e presim në rrathë, patatet në kubikë të vegjël dhe domatet i grijmë në rende.

2. Në një tenxhere kaurdisim qepën dhe qepët e njoma në gjysmën e vajit të ullirit për 5 minuta.

3. Shtojmë karotën dhe patatet, i kthejmë për 2–3 minuta, pastaj përziejmë në to bizelet.

4. Shtojmë domatet e grira dhe rreth 200 ml ujë, hedhim kripë e piper, e mbulojmë dhe e gatuajmë në zjarr të ulët për 25–30 minuta, derisa të gjitha perimet të zbuten dhe salca të trashet.

5. Në fund shtojmë vajin e mbetur dhe koprën e grirë dhe e gatuajmë edhe 2 minuta.

6. E shërbejmë të vakët si garniturë ose si gatim më vete me feta dhe bukë.

Këshillë: Është i shkëlqyer edhe me bizele të ngrira, vetëm shkurtojeni kohën e gatimit në 15 minuta. Kopra jep shijen karakteristike të pranverës greke – mos e lini jashtë.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.