Ragu ng gisantes at dill sa olive oil (Arakas latheros)

Side dish 50 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
403kcal
11gProtina
46gCarbohydrate
21gTaba
Mga sangkap
  • 600 g berdeng gisantes
  • 300 g patatas
  • 2 pc karot
  • 1 pc sibuyas
  • 1 tali dahon ng sibuyas (spring onion)
  • 1 tali sariwang dill
  • 300 g kamatis
  • 100 ml olive oil
  • 2 kutsarita asin
  • 1 kutsarita itim na paminta
Paglalarawan

1. Tadtarin ang sibuyas at dahon ng sibuyas, hiwain nang bilog ang karot at maliliit na cube ang patatas, at gadgarin ang kamatis.

2. Igisa ang sibuyas at dahon ng sibuyas sa kalahati ng olive oil sa kaserola nang 5 minuto.

3. Idagdag ang karot at patatas, haluin nang 2–3 minuto at ihalo ang gisantes.

4. Idagdag ang ginadgad na kamatis at humigit-kumulang 200 ml tubig, asinan, pamintahan, takpan at lutuin sa mahinang apoy nang 25–30 minuto hanggang lumambot ang lahat ng gulay at lumapot ang sarsa.

5. Sa huli, idagdag ang natitirang mantika at tinadtad na dill, at lutuin pa nang 2 minuto.

6. Ihain nang maligamgam bilang pandagdag sa ulam o bilang pangunahing pagkain kasama ng feta at tinapay.

Tip: Masarap din gamit ang frozen na gisantes; paikliin lamang sa 15 minuto ang pagluluto. Ang dill ang nagbibigay ng natatanging lasang tagsibol sa Greece kaya huwag itong alisin.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.