Olívaolajos zöldborsóragu kaporral (Arakas latheros)

Köret 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
403kcal
11gFehérje
46gSzénhidrát
21gZsír
Leírás

1. A hagymát és az újhagymát felaprítjuk, a sárgarépát karikákra, a burgonyát kisebb kockákra vágjuk, a paradicsomot lereszeljük.

2. Egy lábasban az olívaolaj felén 5 percig pároljuk a hagymát és az újhagymát.

3. Hozzáadjuk a répát és a burgonyát, 2–3 percig forgatjuk, majd belekeverjük a zöldborsót.

4. Hozzáadjuk a reszelt paradicsomot és kb. 200 ml vizet, sózzuk, borsozzuk, lefedjük, és kis lángon 25–30 percig főzzük, amíg minden zöldség puha és a szósz besűrűsödik.

5. A végén hozzáadjuk a maradék olajat és a felaprított kaprot, és még 2 percig főzzük.

6. Langyosan, köretként vagy fetával és kenyérrel önálló ételként tálaljuk.

Tipp: Fagyasztott zöldborsóval is remek, csak a főzési időt rövidítsd 15 percre. A kapor adja a jellegzetes görög tavaszi ízt – ne hagyd ki.

Hozzávalók
  • 600 g zöldborsó
  • 300 g burgonya
  • 2 db sárgarépa
  • 1 db hagyma
  • 1 csokor újhagyma
  • 1 csokor friss kapor
  • 300 g paradicsom
  • 100 ml olívaolaj
  • 2 tk. só
  • 1 tk. fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.