Verdure ripiene alla provenzale (Petits farcis)

Piatto principale 55 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
530kcal
28gProteine
30gCarboidrati
37gGrassi
Ingredienti
  • 4 pz pomodoro
  • 2 pz zucchina
  • 2 pz peperone
  • 1 pz cipolla
  • 40 dag carne di maiale macinata
  • 5 dag pangrattato
  • 1 pz uovo
  • 2 spicchio aglio
  • 1 mazzetto foglie di prezzemolo
  • 3 cucch. olio d'oliva
  • 5 dag formaggio Gruyère
  • 1 c.no tè sale
  • 1 c.no tè pepe
Descrizione

1. Scalda il forno a 190 °C. Taglia la calotta dei pomodori, dividi a metà le zucchine e i peperoni e svuotali tutti: tieni da parte la polpa estratta.

2. Nell'olio d'oliva fai appassire la cipolla tritata, l'aglio e la polpa delle verdure.

3. Aggiungi la carne di maiale macinata e rosolala finché diventa bianca, poi sala e pepa.

4. Togli dal fuoco e incorpora l'uovo, metà del pangrattato e il prezzemolo tritato.

5. Riempi le verdure con il composto, cospargile con il pangrattato rimasto e il gruyère grattugiato e irrorale con olio d'oliva.

6. Cuoci per circa 35-40 minuti, finché le verdure sono morbide e la superficie è dorata.

Consiglio: un classico estivo di Nizza e della Provenza: tante verdure diverse in un'unica teglia. Sono più buone tiepide. Nel ripieno puoi usare anche arrosto o salsiccia avanzati. Perfette con un'insalata fresca.

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