Provanszi töltött zöldségek (Petits farcis)

Főétel 55 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
528kcal
28gFehérje
30gSzénhidrát
37gZsír
Leírás

1. A sütőt 190 °C-ra melegítjük. A paradicsom tetejét levágjuk, a cukkinit félbevágjuk, a paprikát kettévágjuk, és mindegyiket kivájjuk – a kikapart belsőt félretesszük.

2. Olívaolajon megfonnyasztjuk az apróra vágott vöröshagymát, a fokhagymát és a kivájt zöldségbelsőt.

3. Hozzáadjuk a darált sertéshúst, és fehéredésig pirítjuk, majd sózzuk, borsozzuk.

4. A tűzről levéve belekeverjük a tojást, a zsemlemorzsa felét és az apróra vágott petrezselymet.

5. A zöldségeket megtöltjük a masszával, tetejüket megszórjuk a maradék zsemlemorzsával és reszelt gruyère-rel, meglocsoljuk olívaolajjal.

6. Kb. 35-40 percig sütjük, míg a zöldségek megpuhulnak és a tetejük aranybarnára pirul.

Tipp: Nizza és Provence nyári klasszikusa – többféle zöldség egy tálban. Langyosan a legfinomabb. Használd fel a maradék sültet vagy kolbászt is a töltelékbe. Friss salátával az igazi.

Hozzávalók
  • 4 db paradicsom
  • 2 db cukkini
  • 2 db kaliforniai paprika
  • 1 db vöröshagyma
  • 40 dkg darált sertéshús
  • 5 dkg zsemlemorzsa
  • 1 db tojás
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor petrezselyemzöld
  • 3 ek. olívaolaj
  • 5 dkg gruyere sajt
  • 1 tk.
  • 1 tk. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.