Rau củ nhồi kiểu Provence

Món chính 55 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
530kcal
28gChất đạm
30gCarbohydrate
37gChất béo
Nguyên liệu
  • 4 cái cà chua
  • 2 cái bí ngòi
  • 2 cái ớt chuông
  • 1 cái hành tây
  • 40 dkg thịt heo xay
  • 5 dkg vụn bánh mì khô
  • 1 cái trứng
  • 2 tép tỏi
  • 1 bó lá ngò tây
  • 3 thìa canh dầu ô liu
  • 5 dkg phô mai Gruyère
  • 1 thìa trà muối
  • 1 thìa trà tiêu
Mô tả

1. Làm nóng lò ở 190 °C. Cắt đầu cà chua, bổ đôi bí ngòi và ớt, khoét rỗng tất cả – giữ phần ruột đã nạo lại.

2. Xào hành tây băm nhỏ, tỏi và ruột rau củ với dầu ô liu cho héo.

3. Thêm thịt heo xay, xào đến khi chuyển trắng, nêm muối, tiêu.

4. Nhấc khỏi bếp, trộn trứng, một nửa vụn bánh mì khô và ngò tây băm nhỏ.

5. Nhồi hỗn hợp vào rau củ, rắc vụn bánh mì còn lại và Gruyère bào lên mặt, rưới dầu ô liu.

6. Nướng khoảng 35-40 phút đến khi rau củ mềm, mặt vàng nâu.

Mẹo: Món mùa hè truyền thống Nice và Provence – nhiều loại rau trong một khuôn. Ngon nhất khi âm ấm. Có thể dùng thịt nướng thừa hoặc xúc xích trong nhân. Ăn với salad tươi mới đúng điệu.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.