Spezzatino di manzo con piselli

Piatto principale 120 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
679kcal
50gProteine
26gCarboidrati
40gGrassi
Descrizione

1. Taglia la spalla di manzo a cubetti di 3-4 cm, asciugali e infarinali leggermente.

2. In una casseruola dal fondo spesso scalda l'olio d'oliva e rosola la carne in due volte a fuoco vivo su tutti i lati; toglila, salala e pepala.

3. Nella stessa casseruola fai appassire cipolla, carota, sedano e aglio tritati finemente per 5-6 minuti (è il soffritto), poi aggiungi il concentrato di pomodoro e tostalo per 1 minuto.

4. Rimetti la carne, sfuma con il vino rosso e lascialo evaporare; aggiungi i pomodori a pezzi, il brodo, l'alloro e il rosmarino, copri e cuoci a fuoco basso per 1,5 ore, finché la carne è tenera.

5. Unisci i piselli e cuoci senza coperchio altri 10-15 minuti, finché i piselli sono teneri e il sugo si è addensato; elimina l'alloro e il rametto di rosmarino.

6. Servi caldo con polenta morbida, purè di patate o pane fresco.

Consiglio: Non riempire troppo la casseruola quando rosoli la carne: se è troppa, bolle nei suoi succhi invece di rosolarsi - ed è proprio la crosticina a dare allo spezzatino il suo sapore profondo.

Ingredienti
  • Per la carne
  • 80 dkg spalla di manzo
  • 2 ek. farina fine
  • 3 ek. olio d'oliva
  • 1 tk. sale
  • 1 csipet pepe nero
  • Per il soffritto
  • 1 db cipolla
  • 1 db carota
  • 1 db gambo di sedano
  • 1 gerezd aglio
  • 1 dl vino rosso secco
  • 2 ek. concentrato di pomodoro
  • 20 dkg pomodoro pelato in scatola
  • 5 dl brodo di carne
  • 2 db foglia di alloro
  • 1 szál rosmarino
  • Per i piselli
  • 30 dkg piselli verdi
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