Stiw eidion Eidalaidd â phys (Spezzatino con piselli)

Prif gwrs 120 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
679kcal
50gProtein
26gCarbohydradau
40gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y cig
  • 80 dkg ysgwydd eidion
  • 2 ll.f. blawd mân
  • 3 ll.f. olew olewydd
  • 1 ll.d. halen
  • 1 pinsiad pupur du
  • Ar gyfer y sylfaen
  • 1 darn nionyn
  • 1 darn moronen
  • 1 darn coesyn seleri
  • 1 ewin garlleg
  • 1 dl gwin - coch, sych
  • 2 ll.f. past tomato
  • 20 dkg tomatos tun wedi'u plicio
  • 5 dl stoc (cig)
  • 2 darn deilen llawryf
  • 1 coesyn rhosmari
  • Ar gyfer y pys
  • 30 dkg pys gwyrdd
Disgrifiad

1. Torrwn yr ysgwydd eidion yn giwbiau 3–4 cm, eu sychu ac ysgeintio haen denau o flawd drostynt.

2. Mewn sosban â gwaelod trwchus, cynheswn yr olew olewydd a brownio'r cig ar bob ochr dros wres uchel mewn dau swp; tynnwn allan a sesno â halen a phupur.

3. Yn yr un sosban, meddalwn y nionyn, y foronen, y seleri a'r garlleg wedi'u torri'n fân am 5–6 munud (dyma'r soffritto), yna cymysgu'r past tomato i mewn a ffrio am 1 munud.

4. Dychwelwn y cig, ychwanegu'r gwin coch a'i ferwi i ffwrdd; ychwanegwn y tomatos wedi'u torri, y stoc, y ddeilen llawryf a'r rhosmari, gorchuddio a choginio dros wres isel am 1,5 awr nes bod y cig yn frau.

5. Cymysgwn y pys i mewn a choginio heb gaead am 10–15 munud arall nes bod y pys yn feddal a'r saws yn tewychu; tynnwn y ddeilen llawryf a'r coesyn rhosmari allan.

6. Gweinwn yn gynnes gyda polenta meddal, tatws stwnsh neu fara ffres.

Awgrym: Paid â gorlenwi'r sosban â chig wrth frownio: os oes gormod ynddi, bydd y cig yn coginio yn ei suddion ei hun yn lle brownio – a'r gramen frown sy'n rhoi blas dwfn i'r stiw.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.