Itališkas jautienos ragu su žaliaisiais žirneliais

Pagrindinis patiekalas 120 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
679kcal
50gBaltymai
26gAngliavandeniai
40gRiebalai
Ingredientai
  • Mėsai
  • 80 dkg jautienos mentė
  • 2 v. š. smulkūs kvietiniai miltai
  • 3 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 a. š. druska
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
  • Pagrindui
  • 1 vnt. svogūnai
  • 1 vnt. morkos
  • 1 vnt. saliero stiebas
  • 1 skiltelė česnakai
  • 1 dl sausas raudonasis vynas
  • 2 v. š. koncentruota pomidorų pasta
  • 20 dkg konservuoti lupti pomidorai
  • 5 dl mėsos sultinys
  • 2 vnt. lauro lapas
  • 1 stiebelis rozmarinai
  • Žirneliams
  • 30 dkg žalieji žirneliai
Aprašymas

1. Jautienos mentę supjaustykite 3–4 cm kubeliais, nusausinkite ir plonai pabarstykite miltais.

2. Storadugniame puode įkaitinkite alyvuogių aliejų ir mėsą dviem porcijomis ant stiprios kaitros apkepkite iš visų pusių iki rudumo; išimkite, pagardinkite druska bei pipirais.

3. Tame pačiame puode smulkintą svogūną, morką, salierą bei česnaką troškinkite 5–6 minutes (tai soffritto), įmaišykite pomidorų pastą ir kepkite 1 minutę.

4. Grąžinkite mėsą, supilkite raudonąjį vyną ir nugarinkite; sudėkite smulkintus pomidorus, supilkite sultinį, įdėkite lauro lapą bei rozmarinus, uždenkite ir virkite ant silpnos kaitros 1,5 valandos, kol mėsa taps minkšta.

5. Įmaišykite žaliuosius žirnelius ir neuždengę virkite dar 10–15 minučių, kol žirneliai suminkštės, o padažas sutirštės; išimkite lauro lapą ir rozmarino stiebą.

6. Patiekite šiltą su minkšta polenta, bulvių koše arba šviežia duona.

Patarimas: Apkepdami mėsos puode nesugrūskite. Jei jos per daug, mėsa neapskrunda, o verda savo sultyse, tačiau būtent ruda plutelė suteikia ragu sodrų skonį.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.