Polpette di riso giapponesi con salmone e tonno (Onigiri)

Spuntino 60 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
545kcal
26gProteine
80gCarboidrati
11gGrassi
Descrizione

1. Sciacqua il riso tre volte, lascialo in ammollo 30 minuti, portalo a bollore coperto con l'acqua, cuoci a fuoco basso per 12 minuti e lascialo riposare coperto per 10 minuti.

2. Sala il salmone e cuocilo sotto il grill o in padella per 3-4 minuti per lato, poi togli pelle e lische e sfaldalo.

3. Mescola il tonno in scatola sgocciolato con la maionese e la salsa di soia.

4. Bagnati le mani e strofina un pizzico di sale tra i palmi; metti un ottavo del riso tiepido nel palmo, fai un incavo al centro e aggiungi un cucchiaino di ripieno.

5. Chiudi il riso attorno al ripieno e dagli forma di triangolo tra i palmi con 3-4 pressioni decise ma non troppo forti; prepara così 8 onigiri.

6. Taglia la nori in 8 strisce, avvolgine una alla base di ogni onigiri, cospargi di sesamo e servi subito o avvolti nella pellicola.

Consiglio: Gli onigiri sono i re del portapranzo giapponese: il riso deve essere tiepido quando lo modelli, perché quello freddo non si compatta. Se ti piace la nori croccante, avvolgila solo prima di mangiare.

Ingredienti
  • Per il riso
  • 400 g riso per sushi
  • 440 ml acqua
  • 1 tk. sale
  • Per i ripieni
  • 150 g filetto di salmone
  • 150 g tonno in scatola
  • 2 ek. maionese
  • 1 tk. salsa di soia
  • 2 db fogli di nori
  • 1 tk. semi di sesamo
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