Japonské rýžové trojúhelníčky s lososem a tuňákem (Onigiri)

Svačina 60 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
545kcal
26gBílkoviny
80gSacharidy
11gTuky
Suroviny
  • Na rýži
  • 400 g rýže na sushi
  • 440 ml voda
  • 1 lžička sůl
  • Na náplň
  • 150 g filet z lososa
  • 150 g konzervovaný tuňák
  • 2 lžíce majonéza
  • 1 lžička sójová omáčka
  • 2 ks plátky řasy nori
  • 1 lžička sezamová semínka
Popis

1. Rýži třikrát propláchneme, namočíme na 30 minut, s vodou přivedeme pod pokličkou k varu a vaříme na mírném ohni 12 minut. Necháme 10 minut odpočívat přikryté.

2. Lososa osolíme a pod grilem nebo na pánvi opékáme 3–4 minuty z každé strany do propečení. Odstraníme kůži a kosti a rozdělíme na lupínky.

3. Slitého tuňáka z konzervy smícháme s majonézou a sójovou omáčkou.

4. Navlhčíme ruce a v dlaních rozetřeme špetku soli. Do dlaně dáme osminu vlažné rýže, uprostřed vytlačíme důlek a vložíme lžičku náplně.

5. Rýži uzavřeme kolem náplně a mezi dlaněmi ji 3–4 pevnými, ale ne příliš silnými stisky vytvarujeme do trojúhelníku. Takto připravíme 8 onigiri.

6. Nori nastříháme na 8 proužků, každý obtočíme kolem spodní části jednoho onigiri, posypeme sezamem a podáváme ihned nebo zabalené do fólie.

Tip: Onigiri je králem japonských svačinových krabiček. Při tvarování má být rýže vlažná, protože studená se nespojí. Pokud chceme křupavé nori, obalíme jím rýži až před jídlem.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.