Japońskie kulki ryżowe z łososiem i tuńczykiem (Onigiri)

Przekąska 60 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
545kcal
26gProtein
80gCarbs
11gFat
Opis

1. Ryż przepłucz trzy razy, namocz na 30 minut, zalej wodą, zagotuj, gotuj na małym ogniu 12 minut, a potem odstaw pod przykryciem na 10 minut.

2. Łososia posól, upiecz pod grillem lub usmaż na patelni po 3–4 minuty z każdej strony, a potem usuń skórę i ości i podziel na płatki.

3. Odsączonego tuńczyka z puszki wymieszaj z majonezem i sosem sojowym.

4. Zwilż dłonie i rozetrzyj na nich szczyptę soli; na dłoń nałóż jedną ósmą letniego ryżu, zrób w środku zagłębienie i włóż do niego łyżeczkę nadzienia.

5. Zamknij ryż wokół nadzienia i między dłońmi 3–4 zdecydowanymi, ale niezbyt mocnymi uciśnięciami uformuj trójkąt; w ten sposób zrób 8 onigiri.

6. Nori pokrój na 8 pasków, każdym owiń spód onigiri, posyp sezamem i podawaj od razu lub zawinięte w folię.

Wskazówka: Onigiri to król japońskiego pudełka śniadaniowego – ryż podczas formowania musi być letni, bo zimny się nie skleja. Jeśli lubisz chrupiące nori, owiń je dopiero przed jedzeniem.

Składniki
  • Do ryżu
  • 400 g ryż do sushi
  • 440 ml woda
  • 1 łyżeczka sól
  • Do nadzienia
  • 150 g filet z łososia
  • 150 g tuńczyk z puszki
  • 2 łyżka majonez
  • 1 łyżeczka sos sojowy
  • 2 szt. arkusze nori
  • 1 łyżeczka sezam
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.