Japāņu rīsu bumbiņas ar lasi un tunci (Onigiri)

Uzkodas 60 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
545kcal
26gOlbaltumvielas
80gOgļhidrāti
11gTauki
Sastāvdaļas
  • Rīsiem
  • 400 g suši rīsi
  • 440 ml ūdens
  • 1 tējk. sāls
  • Pildījumam
  • 150 g laša fileja
  • 150 g konservēts tuncis
  • 2 ēdk. majonēze
  • 1 tējk. sojas mērce
  • 2 gab. nori lapas
  • 1 tējk. sezama sēklas
Apraksts

1. Rīsus noskalojiet trīsreiz, mērcējiet 30 minūtes, ar ūdeni zem vāka uzvāriet, uz lēnas uguns vāriet 12 minūtes un zem vāka atpūtiniet 10 minūtes.

2. Lasi sāliet, zem grila vai pannā izcepiet 3–4 minūtes no katras puses un, noņemot ādu un asakas, sadaliet pārslās.

3. Notecinātu konservētu tunci sajauciet ar majonēzi un sojas mērci.

4. Rokas samitriniet un plaukstās saberziet šķipsnu sāls; plaukstā lieciet astoto daļu remdeno rīsu, vidū iespiediet iedobi un lieciet tējkaroti pildījuma.

5. Rīsus aizveriet ap pildījumu un starp plaukstām ar 3–4 stingriem, taču ne pārāk spēcīgiem spiedieniem veidojiet trijstūri; tā pagatavojiet 8 onigiri.

6. Nori sagrieziet 8 strēmelēs, katra onigiri apakšā aptiniet vienu, apkaisiet ar sezama sēklām un pasniedziet tūlīt vai ietītus plēvē.

Padoms: Onigiri ir japāņu launaga kārbas karalis — veidojot rīsiem jābūt remdeniem, jo auksti nesalīp. Ja nori garšo kraukšķīgs, aptiniet tikai pirms ēšanas.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.