Panini cinesi al vapore (Mantou)

Complemento 120 minuti 8 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
276kcal
7gProteine
52gCarboidrati
4gGrassi
Descrizione

1. Sciogli il lievito e lo zucchero nel latte tiepido e lascia riposare 5 minuti, finché comincia a schiumare.

2. Versa il latte con il lievito e l'olio sulla farina e impasta per 10 minuti, finché l'impasto è liscio, elastico e lucido.

3. Copri e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora, finché raddoppia.

4. Sgonfia l'impasto, formalo in un lungo cilindro e taglialo in 8 pezzi uguali; metti ciascuno su un quadrato di carta forno e lascia lievitare altri 20 minuti.

5. Disponili ben distanziati nel cestello per la cottura a vapore e cuocili coperti per 15 minuti a fuoco medio sopra l'acqua già bollente.

6. Spegni il fuoco ma non sollevare il coperchio per altri 5 minuti, così i panini non si sgonfiano; servili caldi.

Consiglio: Nella Cina del nord il mantou è il pane di tutti i giorni: servilo con piatti brasati ricchi di sugo, oppure a fette tostate con latte condensato. Una volta freddi si congelano bene e, ripassati al vapore, sembrano appena fatti.

Ingredienti
  • Per l'impasto
  • 500 g farina di frumento
  • 5 g lievito
  • 2 ek. zucchero
  • 260 ml latte
  • 1 ek. olio da cucina
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