Lenticchie, gnocchi al forno e briciole dolci del Rajasthan (Dal baati churma)

Piatto principale + Contorno 120 minuti 6 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
560kcal
17gProteine
85gCarboidrati
19gGrassi
Descrizione

1. Per i baati mescola la farina integrale con il semolino, l'ajwain, il lievito, il sale e il ghee fuso, poi impasta con l'acqua fino a ottenere un impasto sodo. Forma 12 palline e premi con il dito una piccola croce sulla superficie di ognuna.

2. Cuoci le palline in forno a 180 °C per 35-40 minuti, girandole qualche volta, finché sono dorate e leggermente screpolate. Nel frattempo, per il dal, mescola i tre tipi di lenticchie, lavali e mettili a bagno per 30 minuti, poi cuocili con la curcuma, il sale e l'acqua per 30-35 minuti, finché sono teneri.

3. Per il tadka del dal scalda il ghee, aggiungi il cumino e l'assafetida, poi l'aglio schiacciato e lo zenzero grattugiato; dopo mezzo minuto aggiungi i pomodori a cubetti e il peperoncino e cuoci 5 minuti. Incorpora al dal e cuoci altri 5 minuti.

4. Per il churma spezza 4 dei baati cotti in pezzi più piccoli e tritali nel mixer fino a ottenere briciole grossolane. Mescolale con il jaggery grattugiato e il cardamomo.

5. Prima di servire apri leggermente gli 8 baati rimasti e irrorali con il ghee fuso.

6. Metti i baati al ghee su un piatto (thali), con il dal caldo in una ciotola e un mucchietto di churma accanto. A tavola si sbriciolano i baati nel dal e si addolcisce con il churma.

Consiglio: Il piatto di festa del deserto del Rajasthan: i baati, croccanti e a lunga conservazione, erano un tempo il cibo da viaggio dei guerrieri, sepolti nella sabbia sotto le braci. Il jaggery è zucchero di canna integrale; puoi sostituirlo con zucchero di canna scuro.

Ingredienti
  • Per i baati
  • 400 g farina integrale
  • 50 g semolino
  • 1 tk. semi di ajwain
  • 1 tk. lievito in polvere
  • 1 tk. sale
  • 50 g ghee
  • 180 ml acqua
  • Per il dal panchmel
  • 60 g toor dal (piselli d'Angola decorticati)
  • 50 g moong dal (fagioli mungo decorticati)
  • 50 g chana dal (ceci decorticati)
  • 1 tk. curcuma
  • 2 tk. sale
  • 1000 ml acqua
  • 20 g ghee
  • 1 tk. cumino
  • 1 csipet assafetida
  • 4 gerezd aglio
  • 15 g zenzero
  • 2 db pomodoro
  • 1 tk. peperoncino in polvere
  • Per il churma
  • 60 g jaggery
  • 1 csipet cardamomo
  • Per servire
  • 30 g ghee
Aggiungila al tuo calendario e pianifica con lei i pasti della settimana!
Registrazione Entra
Usiamo i cookie

Impostiamo sempre i cookie strettamente necessari. Usiamo i cookie analitici solo con il tuo consenso, per aiutarci a migliorare il sito. Informativa sulla privacy

Impostazioni dei cookie

Strettamente necessari Sempre attivi

Questi cookie sono indispensabili per il corretto funzionamento del sito. Il sito non può funzionare senza di essi e non possono essere disattivati.

Cookie analitici

Questi cookie ci aiutano a capire come i visitatori usano il sito. I dati vengono raccolti in forma anonima tramite Google Analytics per aiutarci a migliorare il sito.