Radžastano lęšiai, kepti kukuliai ir saldūs trupiniai (Dal baati churma)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 120 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
560kcal
17gBaltymai
85gAngliavandeniai
19gRiebalai
Ingredientai
  • Baati
  • 400 g viso grūdo kvietiniai miltai
  • 50 g kvietinės manų kruopos
  • 1 a. š. adžvanas
  • 1 a. š. kepimo milteliai
  • 1 a. š. druska
  • 50 g lydytas sviestas ghi
  • 180 ml vanduo
  • Dal iš trijų rūšių ankštinių
  • 60 g tur dalas
  • 50 g mung dalas
  • 50 g čana dalas
  • 1 a. š. ciberžolė
  • 2 a. š. druska
  • 1000 ml vanduo
  • 20 g lydytas sviestas ghi
  • 1 a. š. kuminas
  • 1 žiupsnelis asafoetida
  • 4 skiltelė česnakai
  • 15 g imbieras
  • 2 vnt. pomidorai
  • 1 a. š. aitriųjų paprikų milteliai
  • Churma
  • 60 g džageris
  • 1 žiupsnelis kardamonas
  • Patiekti
  • 30 g lydytas sviestas ghi
Aprašymas

1. Baati visagrūdžius miltus sumaišykite su manų kruopomis, ajwain, kepimo milteliais, druska bei lydytu ghi ir su vandeniu išminkykite kietą tešlą. Suformuokite 12 rutuliukų, viršuje pirštu įspauskite mažą kryžių.

2. Rutuliukus kepkite 180 °C orkaitėje 35–40 minučių, kelis kartus apversdami, kol taps aukso spalvos ir truputį suskils. Tuo metu dal trijų rūšių lęšius sumaišykite, nuplaukite, mirkykite 30 minučių, tada su ciberžole, druska bei vandeniu virkite 30–35 minutes iki minkštumo.

3. Dal tadkai įkaitinkite ghi, suberkite kuminą bei asafetidą, tada trintą česnaką bei tarkuotą imbierą, po pusės minutės – kubeliais supjaustytą pomidorą ir aitriųjų paprikų miltelius, virkite 5 minutes. Įmaišykite į dal ir virkite dar 5 minutes.

4. Churma iš keptų baati paimkite 4, sulaužykite mažesniais gabalėliais ir virtuviniu kombainu sumalkite į rupius trupinius. Sumaišykite su tarkuotu jaggery bei kardamonu.

5. Likusius 8 baati prieš patiekdami truputį perlaužkite ir apšlakstykite lydytu ghi.

6. Į lėkštę (thali) dėkite baati su ghi, šalia dubenėlyje – karštą dal bei krūvelę churma. Prie stalo baati trupinkite į dal ir saldinkite churma.

Patarimas: Radžastano dykumos šventinis patiekalas: ilgai išsilaikantys traškūs baati kadaise buvo karių kelionės maistas, kepamas užkastas smėlyje po žarijomis. Jaggery gaminamas iš cukranendrių; galite pakeisti ruduoju cukranendrių cukrumi.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.