Раджастанска леща, печени топки и сладки трохи (Дал бати чурма)

Основно ястие + гарнитура 120 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
560kcal
17gПротеин
85gВъглехидрати
19gМазнини
Съставки
  • За батите
  • 400 g пълнозърнесто пшенично брашно
  • 50 g пшеничен грис
  • 1 ч.л. аджвайн
  • 1 ч.л. бакпулвер
  • 1 ч.л. сол
  • 50 g гхи
  • 180 ml вода
  • За дала от три вида бобови
  • 60 g тур дал
  • 50 g мунг дал
  • 50 g чана дал
  • 1 ч.л. куркума
  • 2 ч.л. сол
  • 1000 ml вода
  • 20 g гхи
  • 1 ч.л. кимион
  • 1 щипка асафетида
  • 4 скилидка чесън
  • 15 g джинджифил
  • 2 бр. домати
  • 1 ч.л. чили на прах
  • За чурмата
  • 60 g джагъри
  • 1 щипка кардамон
  • За поднасянето
  • 30 g гхи
Описание

1. За бати смесете пълнозърнестото брашно с гриса, аджвана, бакпулвера, солта и разтопеното гхи, след което омесете с водата до твърдо тесто. Оформете 12 топки и с пръст натиснете малък кръст отгоре.

2. Печете топките във фурна на 180 °C за 35–40 минути, като ги обърнете няколко пъти, докато станат златистокафяви и леко се напукат. Междувременно за дала смесете трите вида леща, измийте, накиснете за 30 минути и сварете с куркумата, солта и водата 30–35 минути до омекване.

3. За тадката на дала загрейте гхито, добавете кимиона и асафетидата, след това счукания чесън и настъргания джинджифил, след половин минута добавете доматите на кубчета и чилито на прах и гответе 5 минути. Добавете към дала и гответе още 5 минути.

4. За чурмата разчупете 4 от изпечените бати на по-малки парчета и смелете в кухненски робот на едри трохи. Смесете с настърганото джагъри и кардамона.

5. Преди поднасяне разчупете леко останалите 8 бати и полейте с разтопеното гхи.

6. В чиния (тхали) сложете батите с гхи, до тях купичка горещ дал и купчинка чурма. На масата начупвайте батите в дала и подслаждайте с чурмата.

Съвет: Празнично ястие от пустините на Раджастан: трайните хрупкави бати някога били храна за път на воините, които ги пекли заровени в пясък под жарта. Джагърито се прави от захарна тръстика; можете да го замените с кафява тръстикова захар.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.