Rádzsasztáni lencse, sült gombóc és édes morzsa (Dal baati churma)

Főétel + köret 120 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
560kcal
17gFehérje
85gSzénhidrát
19gZsír
Leírás

1. A baatihoz a teljes kiőrlésű lisztet összekeverjük a búzadarával, az ajwainnel, a sütőporral, a sóval és az olvasztott ghível, majd a vízzel kemény tésztává gyúrjuk. 12 golyót formázunk belőle, a tetejükön ujjal kis keresztet nyomunk.

2. A golyókat 180 °C-os sütőben 35–40 percig sütjük, néhányszor megforgatva, amíg aranybarnák és kissé megrepednek. Közben a dalhoz a háromféle lencsét összekeverjük, megmossuk, 30 percig áztatjuk, majd a kurkumával, a sóval és a vízzel 30–35 percig puhára főzzük.

3. A dal tadkájához a ghít felhevítjük, beleszórjuk a római köményt és az asafoetidát, majd a zúzott fokhagymát és a reszelt gyömbért, fél perc után a felkockázott paradicsomot és a chiliport, és 5 percig főzzük. A dalba keverjük, és még 5 percig főzzük.

4. A churmához a sült baatik közül 4-et kisebb darabokra törünk, és robotgépben durva morzsává őröljük. Összekeverjük a reszelt jaggeryvel és a kardamommal.

5. A maradék 8 baatit tálalás előtt kissé megtörjük, és az olvasztott ghível meglocsoljuk.

6. Egy tányérra (thali) tesszük a ghís baatikat, mellé tálkában a forró dalt és egy halom churmát. Az asztalnál a baatit a dalba törve esszük, és a churmával édesítjük.

Tipp: Rádzsasztán sivatagi ünnepi étele: a tartós, ropogós baati egykor a harcosok úti eledele volt, amit a homokba ásva, a parázs alatt sütöttek. A jaggery nádcukorból készül; barna nádcukorral is helyettesítheted.

Hozzávalók
  • A baatihoz
  • 400 g teljes kiőrlésű búzaliszt
  • 50 g búzadara
  • 1 tk. ajwain
  • 1 tk. sütőpor
  • 1 tk. só
  • 50 g ghee
  • 180 ml víz
  • A panchmel dalhoz
  • 60 g toor dal
  • 50 g moong dal
  • 50 g chana dal
  • 1 tk. kurkuma
  • 2 tk. só
  • 1000 ml víz
  • 20 g ghee
  • 1 tk. római kömény
  • 1 csipet asafoetida
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 15 g gyömbér
  • 2 db paradicsom
  • 1 tk. chilipor
  • A churmához
  • 60 g jaggery
  • 1 csipet kardamom
  • A tálaláshoz
  • 30 g ghee
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.