Linte, găluște coapte și firimituri dulci din Rajasthan (Dal baati churma)

Fel principal + garnitură 120 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
560kcal
17gProteine
85gCarbohidrați
19gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru baati
  • 400 g făină integrală de grâu
  • 50 g griș
  • 1 lingț. ajwain
  • 1 lingț. praf de copt
  • 1 lingț. sare
  • 50 g ghee
  • 180 ml apă
  • Pentru dalul din trei feluri de leguminoase
  • 60 g toor dal
  • 50 g moong dal
  • 50 g chana dal
  • 1 lingț. curcuma
  • 2 lingț. sare
  • 1000 ml apă
  • 20 g ghee
  • 1 lingț. chimion
  • 1 vârf asafoetida
  • 4 cățel usturoi
  • 15 g ghimbir
  • 2 buc. roșii
  • 1 lingț. chili pudră
  • Pentru churma
  • 60 g jaggery
  • 1 vârf cardamom
  • Pentru servire
  • 30 g ghee
Descriere

1. Pentru baati, amestecăm făina integrală cu grișul, ajwain, praful de copt, sarea și ghee topit, apoi frământăm cu apa până obținem un aluat tare. Modelăm 12 bile și apăsăm cu degetul o cruce mică deasupra lor.

2. Coacem bilele în cuptor la 180 °C timp de 35–40 de minute, întorcându-le de câteva ori, până devin aurii și crapă ușor. Între timp, pentru dal, amestecăm cele trei feluri de linte, le spălăm, le înmuiem 30 de minute, apoi le fierbem cu turmericul, sarea și apa 30–35 de minute, până se înmoaie.

3. Pentru tadka dalului, încingem ghee, presărăm chimionul și asafoetida, apoi usturoiul zdrobit și ghimbirul ras, iar după jumătate de minut roșiile tăiate cubulețe și pudra de chili și fierbem 5 minute. Încorporăm în dal și mai fierbem 5 minute.

4. Pentru churma, rupem 4 dintre baati coapte în bucăți mai mici și le mărunțim grosier într-un robot. Amestecăm cu jaggery ras și cardamomul.

5. Crăpăm ușor cele 8 baati rămase înainte de servire și le stropim cu ghee topit.

6. Punem baati cu ghee pe o farfurie (thali), alături dalul fierbinte într-un bol și o movilă de churma. La masă, mâncăm baati rupte în dal și îndulcim cu churma.

Sfat: Un preparat festiv din deșertul Rajasthanului: baati rezistente și crocante erau cândva hrana de drum a războinicilor, coapte îngropate în nisip, sub jar. Jaggery se face din zahăr de trestie; îl poți înlocui și cu zahăr brun de trestie.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.