Thai rizsleves garnélával (Khao tom kung)

Reggeli 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
335kcal
26gFehérje
38gSzénhidrát
10gZsír
Leírás

1. A jázminrizst megmossuk, és a csirkealaplében a vékony csíkokra vágott gyömbérrel felforraljuk, majd kis lángon 20 percig főzzük, amíg a szemek megpuhulnak és kissé szétnyílnak.

2. Közben a fokhagymát apróra vágjuk, és az olajon kis lángon aranybarnára pirítjuk; a fokhagymás olajat félretesszük.

3. A garnélát megtisztítjuk, a bélcsatornát eltávolítjuk.

4. A levest a halszósszal és a fehér borssal ízesítjük, majd beletesszük a garnélát, és 2–3 percig főzzük, amíg rózsaszín lesz.

5. Az újhagymát karikára, a koriandert apróra vágjuk.

6. Tálba merjük, és megszórjuk újhagymával, korianderrel és a pirított fokhagymás olajjal.

Tipp: Thaiföld kedvelt reggelije és éjféli vigasztaló étele, a gyomornak is kíméletes. Ha maradék főtt rizsed van, azzal 5 perc alatt elkészül – csak forrald fel az alaplében.

Hozzávalók
  • A leveshez
  • 150 g jázmin rizs
  • 1500 ml csirkealaplé
  • 20 g gyömbér
  • 300 g garnélarák
  • 2 ek. halszósz
  • 1 csipet fehér bors
  • A feltéthez
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. étolaj
  • 2 szál újhagyma
  • 1 csokor koriander
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.