„Szandál” kukoricalepény feltéttel (Huaraches)

Főétel + köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
812kcal
45gFehérje
96gSzénhidrát
28gZsír
Leírás

1. A zöld salsához a tomatillókat meghámozzuk, a serrano chilivel együtt 5 percig főzzük, egy kevés korianderrel és sóval simára turmixoljuk.

2. A masa harinát a sóval és annyi langyos vízzel gyúrjuk össze, hogy puha, nem ragadós tésztát kapjunk; 10 percig letakarva pihentetjük, majd 4 egyforma gombócra osztjuk.

3. A főtt fekete babot villával pürévé törjük. Minden gombócot kissé kilapítunk, a közepébe egy kanál babot teszünk, bezárjuk, majd két fólia között ovális, kb. 20 cm hosszú, fél centi vastag „szandállá” nyújtjuk.

4. A lepényeket száraz, forró serpenyőben oldalanként 2–3 percig sütjük, majd egy kevés olajon még egyszer átsütjük, hogy a szélük ropogós legyen.

5. Közben a vékonyra szeletelt, sózott marhacombot forró serpenyőben oldalanként 1–2 percig sütjük, és csíkokra vágjuk.

6. A lepényeket megkenjük zöld salsával, rájuk halmozzuk a húst, és morzsolt queso frescóval (vagy feta és ricotta keverékével), tejföllel, apróra vágott hagymával és korianderrel tálaljuk.

Tipp: A „huarache” egy mexikói bőrszandál – a lepény formája adja a nevét, ezért nyugodtan legyen hosszúkás és kissé szabálytalan.

Hozzávalók
  • A lepényhez
  • 300 g masa harina
  • 200 g fekete bab
  • 400 ml víz
  • 2 ek. étolaj
  • 1 tk. só
  • A feltéthez
  • 400 g marhacomb
  • 300 g tomatillo
  • 1 db serrano chili
  • 100 g queso fresco
  • 100 g tejföl
  • 1 db hagyma
  • 1 csokor friss koriander
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.