Царевични питки „сандали“ с гарнитура (Уарачес)

Основно ястие + гарнитура 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
812kcal
45gПротеин
96gВъглехидрати
28gМазнини
Съставки
  • За питките
  • 300 g маса харина
  • 200 g черен боб
  • 400 ml вода
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 1 ч.л. сол
  • За гарнирането
  • 400 g говежди бут
  • 300 g томатильо
  • 1 бр. чили серано
  • 100 g кесо фреско
  • 100 g заквасена сметана
  • 1 бр. лук
  • 1 връзка пресен кориандър
Описание

1. За зелената салса отстранете обвивките на томатийото, сварете заедно с чушката серано за 5 минути и блендирайте с малко кориандър и сол до гладкост.

2. Омесете маса харината със солта и толкова хладка вода, че да получите меко, нелепкаво тесто; покрийте и оставете да почине за 10 минути, после разделете на 4 еднакви топки.

3. Намачкайте сварения черен фасул с вилица на пюре. Сплескайте леко всяка топка, сложете лъжица фасул в средата, затворете, после разточете между два листа фолио на овален „сандал“ с дължина около 20 cm и дебелина половин сантиметър.

4. Изпечете питките в сух, горещ тиган за 2–3 минути от всяка страна, после ги запържете още веднъж с малко олио, за да станат краищата хрупкави.

5. Междувременно изпържете тънко нарязания и посолен говежди бут в горещ тиган за 1–2 минути от всяка страна и нарежете на ивици.

6. Намажете питките със зелена салса, натрупайте месото отгоре и поднесете с натрошено кесо фреско (или смес от фета и рикота), заквасена сметана, ситно нарязан лук и кориандър.

Съвет: „Уараче“ е мексикански кожен сандал — името идва от формата на питката, затова спокойно я направете продълговата и леко неравна.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.