Кукурудзяний корж «сандалія» з начинкою (Huaraches)

Основна страва + гарнір 60 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
812ккал
45gБілки
96gВуглеводи
28gЖири
Інгредієнти
  • Для коржа
  • 300 г маса харина
  • 200 г чорна квасоля
  • 400 мл вода
  • 2 ст. л. олія
  • 1 ч. л. сіль
  • Для начинки
  • 400 г яловичий окіст
  • 300 г томатило
  • 1 шт. перець серрано
  • 100 г кесо фреско
  • 100 г сметана
  • 1 шт. цибуля
  • 1 пуч. свіжий коріандр
Опис

1. Для зеленої сальси очисти томатило, вари їх разом із перцем серрано 5 хвилин і збий у блендері до однорідності з невеликою кількістю коріандру й сіллю.

2. Масу харину замісь із сіллю й такою кількістю теплої води, щоб вийшло м’яке, не липке тісто; дай відпочити 10 хвилин під накриттям, потім розділи на 4 однакові кульки.

3. Варену чорну квасолю розімни виделкою на пюре. Кожну кульку трохи сплющ, поклади в центр ложку квасолі, закрий і розкачай між двома плівками в овальну «сандалію» завдовжки приблизно 20 см і завтовшки пів сантиметра.

4. Коржі смаж на сухій гарячій сковороді по 2–3 хвилини з кожного боку, потім ще раз обсмаж на невеликій кількості олії, щоб краї стали хрусткими.

5. Тим часом тонко нарізаний посолений яловичий окіст обсмаж на гарячій сковороді по 1–2 хвилини з кожного боку й наріж смужками.

6. Коржі змасти зеленою сальсою, виклади зверху м’ясо й подавай із розкришеним кесо фреско (або сумішшю фети й рикоти), сметаною, дрібно нарізаною цибулею й коріандром.

Порада: «Huarache» – це мексиканська шкіряна сандалія; назву страві дала форма коржа, тож він сміливо може бути видовженим і трохи неправильним.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.