Bánh bắp hình “dép” có phủ nhân (Huaraches)

Món chính + món kèm 60 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
812kcal
45gChất đạm
96gCarbohydrate
28gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần bánh
  • 300 g bột masa harina
  • 200 g đậu đen
  • 400 ml nước
  • 2 thìa canh dầu ăn
  • 1 thìa trà muối
  • Phần phủ
  • 400 g thịt đùi bò
  • 300 g quả tomatillo
  • 1 cái ớt serrano
  • 100 g phô mai queso fresco
  • 100 g kem chua
  • 1 cái hành tây
  • 1 bó ngò rí tươi
Mô tả

1. Làm salsa xanh: bóc vỏ bọc tomatillo, luộc với ớt serrano 5 phút, xay mịn cùng ít ngò rí và muối.

2. Nhào bột masa harina với muối và lượng nước ấm vừa đủ thành bột mềm, không dính; đậy kín, để nghỉ 10 phút rồi chia thành 4 viên đều nhau.

3. Dùng nĩa nghiền đậu đen chín. Ép hơi dẹt từng viên bột, cho một thìa đậu vào giữa, bọc kín, cán giữa hai tấm màng thành hình “dép” bầu dục dài khoảng 20 cm, dày nửa cm.

4. Nướng bánh trong chảo nóng khô mỗi mặt 2–3 phút, sau đó chiên lại với ít dầu cho mép giòn.

5. Trong lúc đó, áp chảo thịt đùi bò thái mỏng đã nêm muối mỗi mặt 1–2 phút rồi cắt sợi.

6. Phết salsa xanh lên bánh, xếp thịt, dọn cùng queso fresco bóp vụn (hoặc hỗn hợp feta và ricotta), kem chua, hành tây và ngò rí băm.

Mẹo: “Huarache” là loại dép da Mexico – hình bánh tạo nên tên gọi, vì vậy cứ tạo hình dài và hơi không đều.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.