Srí Lanka-i fűszeres halkrokett (Maalu cutlet)

Nasi 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
542kcal
21gFehérje
34gSzénhidrát
36gZsír
Leírás

1. A makrélát kevés sós vízben 8–10 percig főzzük, majd lecsepegtetjük, a bőrét és a szálkáit gondosan eltávolítjuk, és villával finomra szálazzuk. A burgonyát héjában megfőzzük, meghámozzuk, és simára törjük.

2. Egy serpenyőben felhevítjük az evőkanálnyi olajat, és az apróra vágott hagymát, a finomra vágott zöld chilit és a felaprított curryleveleket 5 percig puhára pároljuk.

3. Hozzáadjuk a halat, a frissen őrölt fekete borsot és a sót, és 2–3 percig kevergetve pirítjuk, hogy kissé kiszáradjon. Egy tálban a burgonyával és a lime levével alaposan összedolgozzuk, és megkóstoljuk – legyen bátran borsos.

4. A masszából 12 kis, diónyi golyót formázunk. A tojást egy mély tányérban felverjük, a zsemlemorzsát egy másikba szórjuk. A golyókat előbb a tojásba, majd a morzsába forgatjuk.

5. Egy kisebb, mély lábasban felhevítjük az olajat, és a krokettokat adagonként, forgatva 3–4 perc alatt aranybarnára és ropogósra sütjük. Papírtörlőre szedjük.

6. Forrón, lime-gerezdekkel és csípős chiliszósszal tálaljuk, uzsonnára vagy előételnek.

Tipp: Srí Lanka teázóinak és ünnepi „short eats” tálcáinak kedvence. Gyakran konzerv makrélából készítik, ami ugyanolyan jó – ilyenkor csak alaposan csepegtesd le. A fekete bors itt fontosabb, mint a chili: ez adja a jellegzetes, melegítő csípősséget.

Hozzávalók
  • 300 g makréla
  • 300 g burgonya
  • 1 ek. étolaj
  • 1 db hagyma
  • 2 db zöld chili
  • 2 g curry levél
  • 1 tk. fekete bors
  • 1 tk. só
  • 1 db lime
  • 1 db tojás
  • 80 g zsemlemorzsa
  • 100 ml étolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.