Пикантни рибни крокети от Шри Ланка (Малу катлет)

Лека закуска 50 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
542kcal
21gПротеин
34gВъглехидрати
36gМазнини
Съставки
  • 300 g скумрия
  • 300 g картофи
  • 1 с.л. олио за готвене
  • 1 бр. лук
  • 2 бр. зелено чили
  • 2 g листа къри
  • 1 ч.л. черен пипер
  • 1 ч.л. сол
  • 1 бр. лайм
  • 1 бр. яйце
  • 80 g галета
  • 100 ml олио за готвене
Описание

1. Варете скумрията в малко подсолена вода 8–10 минути, отцедете, отстранете внимателно кожата и костите и раздробете фино с вилица. Сварете картофите с кората, обелете и намачкайте до гладкост.

2. В тиган загрейте супената лъжица олио и задушете ситно нарязания лук, ситно нарязаното зелено чили и накълцаните къри листа 5 минути до омекване.

3. Добавете рибата, прясно смления черен пипер и солта и запържете с разбъркване 2–3 минути, за да изсъхне леко. В купа размесете добре с картофите и сока от лайма и опитайте – нека е смело подправено с черен пипер.

4. Оформете от сместа 12 средно големи топки. Разбийте яйцето в дълбока чиния, а в друга сипете галетата. Оваляйте топките първо в яйцето, после в галетата.

5. Загрейте олиото в малка дълбока тенджера и изпържете крокетите на порции с обръщане за 3–4 минути до златистокафяво и хрупкаво. Извадете върху кухненска хартия.

6. Поднесете горещи с резени лайм и лют чили сос за следобедна закуска или предястие.

Съвет: Любимо лакомство в чайните и върху празничните подноси с малки солени хапки в Шри Ланка. Често се приготвят с консервирана скумрия, която е също толкова подходяща – тогава само я отцедете добре. Черният пипер тук е по-важен от чилито: той придава характерната сгряваща лютивина.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.