Rizzsel-aszalt gyümölccsel töltött sütőtök (Ghapama)

Főétel + köret 150 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
631kcal
11gFehérje
106gSzénhidrát
23gZsír
Leírás

1. Egy kb. 2,5 kg-os, kerek sütőtököt alaposan megmosunk, a tetejét kalapszerűen levágjuk (félretesszük), és egy kanállal kikaparjuk a magokat és a rostos belsejét.

2. A rizst átmossuk, és sós vízben 8–10 percig félpuhára főzzük, leszűrjük; az aszalt sárgabarackot és szilvát felcsíkozzuk, a diót durvára vágjuk.

3. A vajat felolvasztjuk, a méz felét és a fahéjat belekeverjük; a rizst összeforgatjuk az aszalt gyümölcsökkel, a mazsolával, a dióval és a fűszeres vaj kétharmadával.

4. A sütőtök belsejét megkenjük a maradék mézzel, megtöltjük a rizses keverékkel, meglocsoljuk a maradék fűszeres vajjal és 100 ml forró vízzel, majd visszatesszük a „kalapot”.

5. A tököt sütőpapíros tepsibe állítjuk, és 180 °C-os sütőben 1,5–2 órát sütjük, amíg a héja megbarnul, a húsa pedig késsel könnyen átszúrható.

6. Az asztalnál felülről lefelé cikkekre vágjuk, így minden szeletre jut a tök húsából és a mézes-gyümölcsös rizsből – az örmény vendégség ünnepi dísze, főleg újévkor és ősszel.

Tipp: Egy népszerű örmény dal is a ghapamáról szól, és a hozzá tartozó mulatságról. Ha kisebb tököt kapsz, akár kettőt is süthetsz, csak rövidebb ideig.

Hozzávalók
  • 2500 g sütőtök
  • 250 g rizs
  • 100 g aszalt sárgabarack
  • 100 g aszalt szilva
  • 80 g mazsola
  • 80 g dió
  • 4 ek. méz
  • 1 tk. fahéj
  • 100 g vaj
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.