Rántott halas szendvics (Fish Finger Sandwich)

Főétel + köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
622kcal
31gFehérje
51gSzénhidrát
33gZsír
Leírás

A rántott halas szendvics az angol tengerparti klasszikus: ropogós halrúd puha zsemlében, krémes majonézzel.

1. A halfilét ujjnyi csíkokra vágjuk, és megsózzuk.

2. Lisztbe forgatjuk, felvert tojásba mártjuk, majd zsemlemorzsába hempergetjük.

3. Bő, forró olajon oldalanként pár perc alatt aranybarnára, ropogósra sütjük, majd papírtörlőre szedjük.

4. A zsemléket félbevágjuk, és a belső felüket megkenjük majonézzel.

5. A halrudakat a zsemlébe fektetjük, és friss salátalevéllel megtöltjük.

Tipp: A halat frissen, még ropogósan tedd a szendvicsbe, hogy a bunda meg ne puhuljon.

Hozzávalók
  • 50 dkg hekk
  • 3 ek. búzaliszt
  • 1 db tyúktojás
  • 10 dkg zsemlemorzsa
  • 4 db zsemle
  • 2 ek. majonéz
  • 2 dl étolaj
  • isz. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.