Sandwich med panert fisk (Fish Finger Sandwich)

Hovedrett + tilbehør 30 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
624kcal
32gProtein
52gKarbohydrater
33gFett
Ingredienser
  • 50 g hodesalat
  • 50 dkg lysing
  • 3 ss hvetemel
  • 1 stk. hønseegg
  • 10 dkg brødsmuler
  • 4 stk. rundstykke
  • 2 ss majones
  • 2 dl matolje
  • e.s. salt
Beskrivelse

Sandwich med panert fisk er en engelsk kystklassiker: sprø fiskepinner i mykt rundstykke med kremet majones.

1. Skjær fiskefileten i fingertykke strimler og salt dem.

2. Vend i mel, dypp i sammenvispet egg og rull deretter i brødsmuler.

3. Stek gylne og sprø i rikelig varm olje, noen minutter på hver side, og legg dem på kjøkkenpapir.

4. Del rundstykkene i to og smør innsiden med majones.

5. Legg fiskepinnene i rundstykkene og fyll med friske salatblader.

Tips: Legg fisken i sandwichen nystekt og sprø, så paneringen ikke rekker å bli myk.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.