Samloka með fiskifingrum (Fish Finger Sandwich)

Aðalréttur + meðlæti 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
624kcal
32gPrótein
52gKolvetni
33gFita
Hráefni
  • 50 g höfuðsalat
  • 50 dkg lýsingur
  • 3 msk. hveitimjöl
  • 1 stk. hænuegg
  • 10 dkg brauðrasp
  • 4 stk. rúnnstykki
  • 2 msk. majónes
  • 2 dl matarolía
  • e.s. salt
Lýsing

Samloka með fiskifingrum er sígildur réttur frá ensku ströndinni: stökkt fiskstykki í mjúku brauði með kremkenndu majónesi.

1. Skerðu fiskflakið í fingurþykka strimla og saltaðu.

2. Veltu upp úr hveiti, dýfðu í þeytt egg og veltu síðan upp úr brauðraspi.

3. Steiktu gullinbrúnt og stökkt í mikilli heitri olíu í nokkrar mínútur á hvorri hlið og leggðu síðan á eldhúspappír.

4. Skerðu brauðin í tvennt og smyrðu innra byrðið með majónesi.

5. Leggðu fiskifingurna í brauðin og fylltu með fersku salatblaði.

Ráð: Settu fiskinn nýsteiktan og enn stökkan í samlokuna svo hjúpurinn mýkist ekki.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.