Macka med panerad fisk (Fish Finger Sandwich)

Huvudrätt + tillbehör 30 minuter 4 portioner
Näringsämnen / portioner
624kcal
32gProtein
52gKolhydrater
33gFett
Ingredienser
  • 50 g huvudsallat
  • 50 dag kummel
  • 3 msk vetemjöl
  • 1 st hönsägg
  • 10 dag ströbröd
  • 4 st småfranska
  • 2 msk majonnäs
  • 2 dl matolja
  • e.s. salt
Beskrivning

Macka med panerad fisk är en klassiker från den engelska kusten: knapriga fiskpinnar i mjukt bröd med krämig majonnäs.

1. Skär fiskfilén i fingertjocka strimlor och salta.

2. Vänd i mjöl, doppa i uppvispat ägg och rulla sedan i ströbröd.

3. Stek gyllenbruna och knapriga i rikligt med het olja, några minuter per sida, och lägg sedan på hushållspapper.

4. Dela bröden och bred majonnäs på insidorna.

5. Lägg fiskpinnarna i bröden och fyll med färska salladsblad.

Tips: Lägg fisken i mackan nylagad och fortfarande knaprig så att paneringen inte mjuknar.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.