Kalapuikkosämpylä (Fish Finger Sandwich)

Pääruoka + lisuke 30 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
624kcal
32gProteiini
52gHiilihydraatit
33gRasva
Ainekset
  • 50 g keräsalaatti
  • 50 dkg kummeliturska
  • 3 rkl vehnäjauhot
  • 1 kpl kananmuna
  • 10 dkg korppujauhot
  • 4 kpl sämpylä
  • 2 rkl majoneesi
  • 2 dl ruokaöljy
  • m. m. suola
Kuvaus

Kalapuikkosämpylä on englantilaisen rannikon klassikko: rapea kalapuikko pehmeässä sämpylässä kermaisen majoneesin kanssa.

1. Leikkaa kalafilee sormenpaksuisiksi suikaleiksi ja suolaa.

2. Kääntele jauhoissa, kasta vatkattuun kananmunaan ja pyörittele korppujauhoissa.

3. Paista runsaassa kuumassa öljyssä muutama minuutti puoleltaan kullanruskeiksi ja rapeiksi, nosta talouspaperille.

4. Halkaise sämpylät ja sivele sisäpinnat majoneesilla.

5. Aseta kalapuikot sämpylöihin ja lisää tuore salaatinlehti.

Vinkki: Laita kala sämpylään tuoreena ja vielä rapeana, jotta kuori ei pehmene.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.