Rántott csirkecsíkok hasábburgonyával (Chicken Tenders with Fries)

Főétel + köret 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
825kcal
51gFehérje
91gSzénhidrát
31gZsír
Leírás

A rántott csirkecsíkok ropogós bundával és ropogós hasábburgonyával – gyerekek és felnőttek egyforma kedvence.

A csirkecsíkok

1. A csirkemellfilét ujjnyi csíkokra vágjuk, sózzuk, borsozzuk.

2. A búzalisztet a chiliporral összekeverjük.

3. A csíkokat előbb a fűszeres lisztbe, majd felvert tojásba, végül zsemlemorzsába forgatjuk.

4. Bő, forró étolajban aranybarnára, ropogósra sütjük, majd papírtörlőre szedjük.

A hasábburgonya

5. A burgonyát hasábokra vágjuk, forró olajban ropogósra sütjük, végül megsózzuk.

6. A csirkecsíkokat a hasábburgonyával, mellé tetszőleges mártogatóssal tálaljuk.

Tipp: A csíkokat ne süsd túl sokáig, mert a vékony hús hamar kiszárad – pár perc oldalanként elég.

Hozzávalók
  • Csirkecsíkok
  • 60 dkg csirkemellfilé
  • 15 dkg búzaliszt
  • 2 db tyúktojás
  • 15 dkg zsemlemorzsa
  • 1 tk. chilipor
  • isz. só
  • isz. bors
  • Hasábburgonya
  • 80 dkg burgonya
  • 4 dl étolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.