Brauðhúðaðir kjúklingastrimlar með frönskum kartöflum (Chicken Tenders with Fries)

Aðalréttur + meðlæti 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
825kcal
51gPrótein
91gKolvetni
31gFita
Hráefni
  • Kjúklingastrimlar
  • 60 dkg kjúklingabringuflök
  • 15 dkg hveitimjöl
  • 2 stk. hænuegg
  • 15 dkg brauðrasp
  • 1 tsk. chiliduft
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
  • Franskar kartöflur
  • 80 dkg kartafla
  • 4 dl matarolía
Lýsing

Brauðhúðaðir kjúklingastrimlar með stökkum hjúp og stökkum frönskum kartöflum – jafnvinsælir hjá börnum og fullorðnum.

Kjúklingastrimlarnir

1. Skerðu kjúklingabringuflökin í fingurþykka strimla, saltaðu og pipraðu.

2. Blandaðu hveitimjöli og chilidufti saman.

3. Veltu strimlunum fyrst upp úr krydduðu hveitinu, síðan þeyttu eggi og að lokum brauðraspi.

4. Steiktu gullinbrúna og stökka í mikilli heitri matarolíu og leggðu síðan á eldhúspappír.

Frönsku kartöflurnar

5. Skerðu kartöflurnar í lengjur, steiktu stökkar í heitri olíu og saltaðu að lokum.

6. Berðu kjúklingastrimlana fram með frönskum kartöflum og dýfu að eigin vali.

Ráð: Ekki steikja strimlana of lengi því þunnt kjötið þornar fljótt – nokkrar mínútur á hvorri hlið nægja.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.