Paneeritud kanaribad friikartulitega

Põhiroog + lisand 40 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
825kcal
51gValk
91gSüsivesikud
31gRasv
Koostisosad
  • Kanaribad
  • 60 dkg kana rinnafilee
  • 15 dkg nisujahu
  • 2 tk kanamuna
  • 15 dkg riivsai
  • 1 tl tšillipulber
  • maitse järgi sool
  • maitse järgi pipar
  • Friikartulid
  • 80 dkg kartul
  • 4 dl toiduõli
Kirjeldus

Krõbeda paneeringuga kanaribad ja krõbedad friikartulid on ühtviisi laste ning täiskasvanute lemmik.

Kanaribad

1. Lõikame kanafilee sõrmejämedusteks ribadeks ning maitsestame soola ja pipraga.

2. Segame nisujahu tšillipulbriga.

3. Keerame ribad esmalt vürtsikas jahus, seejärel lahtiklopitud munas ja lõpuks riivsaias.

4. Praeme rohkes kuumas toiduõlis kuldpruuniks ja krõbedaks ning tõstame paberrätikule.

Friikartulid

5. Lõikame kartulid kangideks, praeme kuumas õlis krõbedaks ja maitsestame lõpuks soolaga.

6. Serveerime kanaribad friikartulite ja meelepärase dipikastmega.

Nipp: Ära prae ribasid liiga kaua, sest õhuke liha kuivab kiiresti – mõnest minutist kummaltki poolt piisab.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.